Диетолог назвала максимально допустимую порцию арбуза
Сочный и ароматный арбуз одинаково нравится взрослым и детям. Но далеко не каждый ограничивает себя в его поедании, считая, что все ягоды и фрукты безвредны.
Не стоит съедать слишком много, иначе можно нанести вред организму.
Арбуз желательно выбирать вместо перекуса из-за большого количества сахара в нем. За один раз нельзя съедать более 200 граммов лакомства.
Желательно растянуть поедание плода на весь день и есть небольшими порциями.
Об этом заявила специалист в области питания Елена Соломатина.
Она порекомендовала не заменять арбузом полноценный обед, а ягоду предпочитать десертам.
Доктор отметила, что арбуз лучше есть перед прогулкой или другой физической активностью, чтобы успеть сжечь калории.
Стоит также учитывать, что далеко не всем людям можно есть арбуз. Важно помнить о противопоказаниях. К примеру, надо отказаться от угощения при камнях в почках, серьезных болезнях сердца и сосудов, проблемах с ЖКТ и при сахарном диабете.
Ольга Котова, belnovosti.by
Вверх▲
Отзывы читателей (0)
Написать отзыв▼
Архив рубрики / Другие статьи этого номера 34 (1453) от 23 августа 2022 года
В Курске открылась выставка врача и художника Ирины Никулиной
Возмещение расходов на дорогу свидетелю по уголовному делу, живущему в другом городе
Не дать себе сломаться: 4 шага к тому, чтобы избежать остеопороза