СКРЫТАЯ УГРОЗА
Бывают в жизни неприятности. Например, голова болит – с регулярностью раз в три дня. Или допекают проблемы с кишечником. Или кожа шелушится Если ты уверен, что в целом здоров, то не обязательно идти в поликлинику. Вполне возможно, что у тебя просто аллергия – непереносимость какого-то продукта. Попробуй исключить его из своего рациона как минимум на месяц – и посмотри на результат.
Молочные продукты(молоко, сливки, мороженое). Могут вызывать экзему и проблемы с кишечником: запор, понос и повышенное газообразование.
Орехи (любые, но особенно кешью, арахис, грецкие и миндаль). В случае если твой организм их не принимает, возможны экзема, астма и аллергическая реакция вплоть до анафилактического шока.
КопЧенаЯ рыба (горячего или холодного копчения) и вообще копченые продукты. Могут быть причиной тошноты, головных болей, угревой сыпи.
Яйца (и любые сложные продукты, их содержащие, например, яичная лапша). Виноваты в сыпи, отеках и чувстве тяжести в желудке.
Морепродукты (моллюски, креветки, раки, крабы, омары). Могут вызвать хроническое расстройство желудка, приступы рвоты, отсутствие аппетита.
Пищевые красители и консерванты (в консервах, растворимой еде, напитках и полуфабрикатах). Вызывают гиперактивность, повышенную нервозность и резкие смены настроения.
Соевые продукты (тофу, ростки сои, соевый соус). Иногда «несут ответственность» за внезапные приступы гастрита, головокружение и слабость.
Клейковина (содержится в пшенице, овсе и ячмене, а значит, в хлебе, пиве и кашах). Основная причина самых жестоких мигреней, болей в животе и потери веса.